去西藏旅遊之(zhī)前需要(yào / yāo)加強身體鍛煉嗎？

問：去西藏旅遊之(zhī)前需要(yào / yāo)加強身體鍛煉嗎？

答：到(dào)西藏旅遊之(zhī)前不(bù)要(yào / yāo)劇烈的(de)運動，保證好充足的(de)睡眠休息就(jiù)好，因爲(wéi / wèi)高原地(dì / de)方含氧量與平原地(dì / de)方相比少，如果肺活量增大(dà)的(de)話，有可能适應的(de)時(shí)間要(yào / yāo)長一(yī / yì ／yí)些。

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