台胞進藏有什麽好的(de)旅遊建議？

計劃一(yī / yì ／yí)次遠行，需要(yào / yāo)注意的(de)事情有很多，尤其是(shì)去到(dào)像西藏這(zhè)麽高海拔的(de)地(dì / de)區，又是(shì)必須跟團出(chū)行的(de)地(dì / de)區，旅行中的(de)注意事項就(jiù)會比較多。台灣人(rén)去西藏有哪些注意事項呢？台胞進藏旅遊建議有哪些？中國(guó)西藏旅遊網爲(wéi / wèi)您一(yī / yì ／yí)一(yī / yì ／yí)盤點。

台胞進藏旅遊建議——行前準備篇

1.關于(yú)高原以(yǐ)及高山症（高原反應）

西藏旅遊地(dì / de)區的(de)平均海拔在(zài)3500-4000左右，台灣的(de)海拔大(dà)約在(zài)1000米以(yǐ)下，去到(dào)高原多多少少會有高原反應。所以(yǐ)去之(zhī)前要(yào / yāo)有心理準備。

2.關于(yú)進藏證件

台灣同胞入藏函是(shì)台胞去西藏旅遊最重要(yào / yāo)的(de)證件，也(yě)是(shì)必備證件。當然，首先也(yě)需要(yào / yāo)有台胞證才能進入大(dà)陸，有入藏函才能進入西藏。還有其他(tā)的(de)一(yī / yì ／yí)些證件，旅行社會幫忙辦好的(de)啦，可以(yǐ)放心。

台灣同胞入藏函範本

3.關于(yú)青藏火車

想體驗大(dà)陸火車旅行，青藏鐵路火車絕對是(shì)首選，從西甯出(chū)發是(shì)22小時(shí)的(de)旅程，相對來(lái)說(shuō)比較久，也(yě)很考驗人(rén)，但的(de)确是(shì)非常難得和(hé / huò)獨特的(de)體驗，可以(yǐ)看好多風景，也(yě)可以(yǐ)在(zài)火車上(shàng)交朋友，與不(bù)同人(rén)聊天之(zhī)類的(de)。

青藏火車還是(shì)大(dà)陸比較傳統和(hé / huò)原始的(de)綠皮火車，還不(bù)是(shì)最先進的(de)和(hé / huò)諧号，這(zhè)條鐵路修建比較早，條件有限，不(bù)能走和(hé / huò)諧号。不(bù)過西藏目前有兩條鐵路是(shì)走和(hé / huò)諧号和(hé / huò)複興号的(de)，一(yī / yì ／yí)條是(shì)拉薩往返後藏中心日喀則的(de)鐵路，一(yī / yì ／yí)條是(shì)拉薩往返低海拔林芝的(de)鐵路，台灣遊客可以(yǐ)在(zài)西藏搭乘這(zhè)兩條鐵路旅行哦，當然是(shì)在(zài)導遊的(de)陪同之(zhī)下。

4.關于(yú)西藏行程

去西藏旅遊，除卻進出(chū)西藏用的(de)時(shí)間（從台灣出(chū)發大(dà)約往返需要(yào / yāo)2-4天），在(zài)西藏停留遊玩的(de)時(shí)間至少也(yě)應該有7天才夠，西藏也(yě)至少需要(yào / yāo)7天時(shí)間才能玩好，玩遍，一(yī / yì ／yí)般我們都建議再拉薩停留1-2天以(yǐ)後再去往其他(tā)地(dì / de)區遊玩，否則高原反應來(lái)襲，會讓人(rén)完全沒有心情觀景遊玩。

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台胞進藏旅遊建議——旅行中

1.關于(yú)西藏長途行車

西藏地(dì / de)域廣闊，景點與景點之(zhī)間較遠，比如拉薩至後藏日喀則路程就(jiù)有266公裏，去到(dào)珠峰就(jiù)有差不(bù)多800公裏，這(zhè)幾乎是(shì)一(yī / yì ／yí)個(gè)台灣環島的(de)距離，因此需要(yào / yāo)長時(shí)間坐車，且較多路段是(shì)盤山路段，彎彎繞繞很多，坐車的(de)體驗可能不(bù)好，暈車的(de)可能性很大(dà)，所以(yǐ)台灣遊客一(yī / yì ／yí)定要(yào / yāo)有思想準備，也(yě)要(yào / yāo)帶一(yī / yì ／yí)些防止暈車的(de)藥物以(yǐ)及讓坐車更加舒适的(de)小物件，比如腰墊以(yǐ)及頭枕。

2.關于(yú)西藏防寒保暖

西藏海拔高，溫度會比同緯度的(de)成都要(yào / yāo)低一(yī / yì ／yí)些，而(ér)西藏的(de)一(yī / yì ／yí)些垭口，湖邊風也(yě)會很大(dà)，因此溫度會很低，即使是(shì)在(zài)七八月最熱的(de)季節，去海拔較低區域也(yě)會很低，因此一(yī / yì ／yí)定要(yào / yāo)做好防風防寒的(de)準備。

3.關于(yú)西藏防曬

西藏的(de)紫外線是(shì)真的(de)強，不(bù)要(yào / yāo)裸臉挑戰，否則西藏旅遊歸來(lái)，可能會被曬黑甚至曬出(chū)高原紅。無論春夏秋冬，無論有沒有陽光，都要(yào / yāo)防曬哦，最好也(yě)帶防曬衣和(hé / huò)防曬帽，防曬袖等。

4.關于(yú)西藏旅遊禁忌

西藏的(de)很多寺廟内部都不(bù)讓拍照，一(yī / yì ／yí)定要(yào / yāo)謹記，拍攝西藏的(de)僧人(rén)或者藏族人(rén)時(shí)候要(yào / yāo)征得對方同意，否則就(jiù)是(shì)不(bù)禮貌。

去西藏旅遊注意還要(yào / yāo)注意以(yǐ)下幾點：

1、進藏前避免感冒，患有高血壓、心髒病和(hé / huò)哮喘病的(de)人(rén)禁止進藏。進藏可服用紅景天，能夠有效緩解高反。

2、進入高原之(zhī)前，禁止煙酒，防止上(shàng)呼吸道(dào)感染。避免過于(yú)勞累，要(yào / yāo)養精蓄銳充分休息好。适當服西洋參等，以(yǐ)增強機體的(de)抗缺氧能力。如有呼吸道(dào)感染，應治愈後再進入高原。

3、要(yào / yāo)保持豁達樂觀的(de)情緒，樹立堅強的(de)自信心，能夠減弱高原反應帶的(de)身體不(bù)适。

4、由于(yú)高原氣候寒冷，晝夜溫差大(dà)，要(yào / yāo)注意準備足夠的(de)禦寒衣服，以(yǐ)防受涼感冒。寒冷和(hé / huò)呼吸道(dào)感染都有可能促發急性高原病。

5、剛到(dào)高原，每個(gè)人(rén)都會感到(dào)不(bù)同程度的(de)氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀。但這(zhè)并不(bù)說(shuō)明你不(bù)适應高原，如果能夠正确地(dì / de)保護自己，2～4天後，一(yī / yì ／yí)般都可使上(shàng)述症狀好轉或消失。

6、注意避免過度疲勞，飲食起居有規律。初到(dào)高原的(de)前幾天，不(bù)要(yào / yāo)頻頻洗浴，以(yǐ)免受涼引起感冒。

7、進藏後不(bù)要(yào / yāo)飲酒和(hé / huò)吸煙，多吃維生素含量多是(shì)食品和(hé / huò)水果蔬菜，适量的(de)飲水，飲食清淡，晚飯不(bù)宜過飽。注意保暖，帶上(shàng)羽絨服或沖鋒衣。

結語：

西藏是(shì)一(yī / yì ／yí)個(gè)神聖的(de)地(dì / de)方，台灣人(rén)去西藏旅遊要(yào / yāo)做好完全的(de)準備，無論是(shì)在(zài)計劃行程的(de)過程中還是(shì)在(zài)跟團走行程過程中，做到(dào)這(zhè)些能讓行程更加順心和(hé / huò)舒心。

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