【初探聖湖】西藏聖城拉薩羊湖5日遊

下機後，工作人(rén)員會帶着高原上(shàng)最熱情的(de)笑容和(hé / huò)那一(yī / yì ／yí)抹高原紅，迎接您的(de)到(dào)來(lái)。剛抵達高原的(de)您，最需要(yào / yāo)的(de)是(shì)放慢您的(de)腳步、放松您的(de)心情。我們會将您送至酒店，充分的(de)休息，讓身體慢慢适應高原的(de)氛圍。紮西德勒!!

拉薩，在(zài)藏語中爲(wéi / wèi)"聖地(dì / de)"或"佛地(dì / de)"之(zhī)意，是(shì)西藏人(rén)心目中的(de)聖城，更是(shì)旅行者心中的(de)天堂。随着青藏鐵路的(de)開通，拉薩已非遙不(bù)可及。繁華和(hé / huò)人(rén)潮并非拉薩的(de)本來(lái)面目，讓我們一(yī / yì ／yí)起去探尋它的(de)神秘魅力。

【溫馨提示】：

1) 接送：由于(yú)西藏接送火車/飛機都由當地(dì / de)專業接送中心負責安排，工作人(rén)員會與您提前聯系，請保證手機通暢。外籍及台胞接站時(shí)需導遊，中國(guó)籍則由接站師傅直接接往酒店入住，旅行社會提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如沒收到(dào)通知，請及時(shí)聯系旅行社工作人(rén)員（詳見出(chū)團通知書），及時(shí)爲(wéi / wèi)您提供幫助。導遊會于(yú)22點前電話或短信通知第二天的(de)集合時(shí)間。

2) 高原反應：抵達拉薩當天不(bù)要(yào / yāo)做劇烈運動，當晚不(bù)要(yào / yāo)洗澡，以(yǐ)防感冒。不(bù)要(yào / yāo)飲酒。多飲水及吃水果，勿飽食。多休息，可自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以(yǐ)緩解高原反應。聽從旅行社工作人(rén)員及導遊安排，盡量不(bù)要(yào / yāo)外出(chū)活動，保持平常心态和(hé / huò)充分的(de)休息是(shì)預防高原反應的(de)最佳方法。身體不(bù)适時(shí)，及時(shí)到(dào)醫院接受治療。

【藏文化體驗】

來(lái)到(dào)了(le／liǎo)拉薩，還是(shì)可以(yǐ)去體驗一(yī / yì ／yí)下傳統的(de)藏式手工藝。導遊會帶領遊客前往藏文化體驗館，了(le／liǎo)解沁人(rén)心脾的(de)藏香是(shì)如何制作的(de)同時(shí)，還可以(yǐ)親手參與制作，與購買的(de)藏香意義截然不(bù)同。由老師教您學習自己的(de)名字藏文書寫，并進行雕版印刷。親手制作的(de)藏香和(hé / huò)印刷出(chū)的(de)文字，均可以(yǐ)帶回家作爲(wéi / wèi)此次西藏之(zhī)行的(de)紀念品。

【色拉寺】

作爲(wéi / wèi)藏傳佛教格魯派6大(dà)主寺之(zhī)一(yī / yì ／yí)，也(yě)同時(shí)與哲蚌寺、甘丹寺合稱爲(wéi / wèi)拉薩三大(dà)寺。寺内保存有上(shàng)萬個(gè)金剛佛像，其中最著名的(de)塑像“馬頭明王”金剛像位于(yú)吉紮倉的(de)護法神殿内，當地(dì / de)人(rén)會把頭伸進一(yī / yì ／yí)個(gè)小神龛内，用頭觸碰雕像的(de)底座。除去寺廟的(de)莊嚴之(zhī)外，色拉寺還有一(yī / yì ／yí)大(dà)特色，即爲(wéi / wèi)在(zài)寺喇嘛的(de)辯經活動。辯經場正中央有喇嘛們正在(zài)辯論知識，有的(de)用有力的(de)擊掌聲催促着對方的(de)回答，有的(de)拉動佛珠借助佛珠的(de)力量來(lái)戰勝對方。駐足在(zài)辯經場，便是(shì)置身在(zài)熱鬧的(de)聲音中，遊客雖無法聽懂他(tā)們的(de)禅意，卻能真實的(de)感受到(dào)藏傳佛教的(de)信仰和(hé / huò)力量。辯經時(shí)間一(yī / yì ／yí)般從下午15:00開始。每逢周日、或偶遇寺廟臨時(shí)舉行法會、接待特定人(rén)士時(shí)，可能會取消辯經活動，敬請諒解！！！

【布達拉宮】（遊覽上(shàng)限1小時(shí)）

松贊幹布用生命中一(yī / yì ／yí)半的(de)時(shí)間蕩平吐蕃，用另一(yī / yì ／yí)半時(shí)間建築輝煌的(de)宮殿和(hé / huò)寺廟。遊走于(yú)金碧輝煌的(de)佛殿、靈塔、寝宮和(hé / huò)回廊之(zhī)間，燈光渺渺，窗帏低垂，酥油的(de)味道(dào)四處彌漫，好像落入了(le／liǎo)一(yī / yì ／yí)個(gè)古老的(de)夢境，不(bù)由自主地(dì / de)迷失在(zài)那些經書、佛像、壁畫和(hé / huò)遙遠的(de)傳說(shuō)中。

【布宮門票預訂說(shuō)明】：

1. 布達拉宮門票實行實名預約制，需提供有效證件（身份證、戶口本或護照）進行預約，預約成功後從參觀當日起7日内無法二次預約門票，若因遊客提供錯誤數據導緻無法進入布宮參觀，旅行社對此無需承擔任何責任和(hé / huò)後果。遊覽前遊客必須要(yào / yāo)攜帶有效證件原件，若姓名或證件号與實際使用的(de)證件不(bù)一(yī / yì ／yí)緻将無法進入參觀，門票購買費用已實際産生無法退還，敬請理解！

2. 布達拉宮的(de)參觀時(shí)間由布宮管理處統一(yī / yì ／yí)計算機随機出(chū)票，無法指定參觀時(shí)間，敬請諒解，同時(shí)實際遊覽線路順序可能會與所給參考行程有所出(chū)入。

3. 旺季布宮限制參觀，西藏各家旅行社每天僅有有限的(de)團隊預訂名額，爲(wéi / wèi)保證遊客的(de)順利參觀，旅行社會通過不(bù)同的(de)管道(dào)來(lái)解決問題，因不(bù)同管道(dào)的(de)購票特殊要(yào / yāo)求，敬請遊客聽從導遊安排。以(yǐ)下情況均屬正常安排：

1）每個(gè)團可能會拆分成多個(gè)小團體（可能需将團隊或者一(yī / yì ／yí)起預訂的(de)遊客拆散，存在(zài)與其他(tā)陌生團友拼在(zài)一(yī / yì ／yí)起進入參觀的(de)情況）。

2）每個(gè)小團體分成不(bù)同的(de)時(shí)間/日期進行參觀。

3）每個(gè)小團體跟随不(bù)同導遊進入參觀。

【大(dà)昭寺】（遊覽約1小時(shí)）

大(dà)昭寺融合了(le／liǎo)藏、唐、尼泊爾、印度的(de)建築風格，成爲(wéi / wèi)藏式宗教建築的(de)千古經典。寺前終日香火缭繞，信徒們虔誠的(de)叩拜在(zài)門前的(de)青石地(dì / de)闆上(shàng)留下了(le／liǎo)等身長頭的(de)深深印痕。萬盞酥油燈長明，留下了(le／liǎo)歲月和(hé / huò)朝聖者的(de)痕迹。在(zài)這(zhè)裏，對神的(de)膜拜是(shì)不(bù)分晝夜的(de)。

【大(dà)昭寺門票預訂說(shuō)明】：

1. 大(dà)昭寺門票需進行實名預約，每日的(de)7:00-23:59期間于(yú)微信小程序“大(dà)昭寺預約”上(shàng)開放次日參觀門票，預約人(rén)數滿爲(wéi / wèi)止。故需提前1天進行門票預約。請在(zài)導遊的(de)指導下進行預約。

2. 大(dà)昭寺爲(wéi / wèi)宗教寺廟而(ér)非純粹的(de)旅遊景點，若遇到(dào)重要(yào / yāo)宗教活動等特殊情況導緻無法開放參觀，敬請諒解。

出(chū)發後，沿途爲(wéi / wèi)雅魯藏布江河谷，可鳥瞰雅江。101省道(dào)的(de)雅魯藏布江是(shì)拉薩附近最寬闊的(de)江面，沿雅江河谷進入307省道(dào)行駛到(dào)半山腰鳥瞰雅魯藏布江，視野遼闊，恢弘壯美。

【岡巴拉山】

最佳視角，看羊湖最美一(yī / yì ／yí)面，最藍的(de)天，最藍的(de)湖，都在(zài)這(zhè)裏。在(zài)這(zhè)裏，你會明白“天上(shàng)天使淚，人(rén)間羊湖藍”爲(wéi / wèi)何意，但也(yě)有很多攝影師說(shuō)：“無論拍多少次羊湖，都拍不(bù)出(chū)她的(de)美…” 岡巴拉山上(shàng)很多藏民可以(yǐ)提供牦牛拍照，請先講好價格，以(yǐ)免造成不(bù)必要(yào / yāo)麻煩。

【羊卓雍湖】

西藏三大(dà)聖湖之(zhī)一(yī / yì ／yí)的(de)淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以(yǐ)飲用。湛藍的(de)湖水與遠方的(de)雪山連爲(wéi / wèi)一(yī / yì ／yí)體，加上(shàng)兩岸各色的(de)山脈、極具特色的(de)藏民族村落、遍地(dì / de)的(de)牛羊，一(yī / yì ／yí)路走來(lái)，心曠神怡。羊湖湖水面積638平方公裏，湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米。此湖也(yě)被認爲(wéi / wèi)是(shì)神女遺落在(zài)人(rén)間的(de)松石耳串。站在(zài)海拔4950米的(de)崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一(yī / yì ／yí)塊鑲嵌在(zài)群峰之(zhī)中的(de)藍寶石，碧藍的(de)湖水平滑如鏡，明藍映天。

【夏珠林寺】

比起其他(tā)熱門的(de)古寺，這(zhè)座可以(yǐ)鳥瞰雅魯藏布江全景的(de)夏珠林寺十分的(de)安靜。該寺最著名的(de)是(shì)它供奉的(de)吉祥天母肉身。據說(shuō)她坐化于(yú)一(yī / yì ／yí)千年前，圓寂時(shí)隻有十二歲。圓寂後身體自然收縮至隻有一(yī / yì ／yí)肘高，呈度母坐姿，有一(yī / yì ／yí)隻眼甚至有點微微張着，仿佛半睡半醒般。傳說(shuō)她是(shì)綠度母現吉祥天母身的(de)真實化身，後被供奉于(yú)此廟中。

早餐後，根據航班時(shí)間安排送機或送站，結束愉快的(de)旅行。

市區距離機場約1小時(shí)車程，建議安排10點後的(de)班機時(shí)間較爲(wéi / wèi)合适。